Информация о Центре Горячая линия Противодействие коррупции RU KG
Республиканский центр укрепления здоровья
18 / Сентябрь / 2018
Головная боль и шум в ушах - это только начало!

Гипертоническая болезнь – хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы, которое проявляется длительным и стойким повышением артериального давления  выше  140/90 мм рт. ст.

 Чаще всего гипертоническая болезнь возникает у людей старше 55 лет, а в  последнее время заболевание отмечается и в более молодом возрасте.

Развитию гипертонической болезни способствуют факторы риска:

  • наследственная предрасположенность к заболеваниям сердца
  • избыточный вес
  • употребление жирной  и соленой пищи
  • курение и  чрезмерное употребление алкоголя
  • стрессы
  • малоподвижный образ жизни

 Заболевание на начальной  стадии проявляется головной болью, головокружением, шумом в ушах, мельканием «мушек» перед глазами, нарушением зрения,  болями в области сердца.

 Часто люди не знают, что у них повышенное артериальное давление, так как оно ничем себя не проявляет. Многие люди узнают о заболевании, когда обращаются к врачу по поводу других заболеваний или при развитии серьезных осложнений гипертонической болезни - мозгового инсульта, инфаркта миокарда, почечной недостаточности, кровоизлияния в сетчатку глаза.

Необходимо регулярно измерять артериальное давление даже при хорошем самочувствии.  Измерить артериальное давление можно в ГСВ/ФАП. Желательно чтобы аппарат для измерения давления  был в каждой семье.

Если поставлен диагноз «гипертоническая болезнь», нужно следовать рекомендациям врача и принимать лекарственные препараты регулярно на протяжении всей жизни.

Важно знать, что самостоятельное прекращение приема  лекарств и изменение их дозировки может привести к обострению болезни. 

Здоровый образ жизни и правильное питание помогут поддерживать хорошее самочувствие.

  • Контролируйте свое артериальное давление. В норме АД не должно превышать 140/90 мм рт. ст.
  • Избавьтесь от лишних килограммов и контролируйте свой вес.
  • Ограничьте употребление соли до 5 г в день. Готовьте пищу не досаливая.
  • Уменьшите употребление жирной пищи.
  • Употребляйте больше овощей и фруктов, не менее 400 г. в сутки.
  • Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
  • Будьте доброжелательнее, терпимее, старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
  • Занимайтесь физической активностью не менее 30-40 мин. ежедневно.
Другие новости
Борьба с гепатитом С Вирусный гепатит С — инфекционное поражение печени, которое встречается преимущественно у людей молодого и среднего возраста по всему миру.
17/09/2018
Яндекс.Метрика
Официальный ресурс Республиканского центра укрепления здоровья
© 2018 Головная боль и шум в ушах - это только начало!
Авторизация