Информация о Центре Горячая линия Противодействие коррупции RU KG
Республиканский центр укрепления здоровья
16 / Июль / 2018
Что такое правильное питание?

Правильное питание - это хорошо сбалансированная пища, которая должна обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами и энергией в необходимых количествах. Количество пищи различается в зависимости от возраста, пола, физиологического состояния и физической активности, оно должно соответствовать суточным потребностям человека в энергии. Отклонение в ту или иную сторону чревато серьезными последствиями для здоровья. 

Правильное питание в сочетании с регулярной физической нагрузкой сокращает риск хронических заболеваний, таких как: ожирение, диабет, повышенное артериальное давление и рак.

Правильное питание для ребенка − это питание, которое обеспечивает не только его жизнедеятельность, но и рост и развитие. Следует подчеркнуть, что дети в отличие от взрослых растут и развиваются, поэтому их потребность в питательных веществах больше, чем у взрослых. 

 

Правила безопасного приготовления пищи

  1. Выбор безопасных пищевых продуктов
  2. Тщательно приготавливайте пищу
  3. Тщательно храните пищевые продукты
  4. Избегайте контакта сырых и готовых пищевых продуктов
  5. Часто мойте руки
  6. Содержите кухню в чистоте. 

Храните пищу защищённой от насекомых, грызунов. 

 

Яндекс.Метрика
Официальный ресурс Республиканского центра укрепления здоровья
© 2018 Что такое правильное питание?
Авторизация