Информация о Центре Горячая линия Противодействие коррупции RU KG
Республиканский центр укрепления здоровья
19 / Декабрь / 2017
Как предупредить сердечно-сосудистые заболевания?

Сердечно – сосудистые заболевания являются основной причиной смерти и нетрудоспособности населения во всем мире. Основная причина смертности - инфаркт миокарда и мозговой инсульт. Печально и то, что инфаркт миокарда и инсульт молодеют и забирают жизни 30, а порой и 20-летних кыргызстанцев.

Большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить путем принятия мер в отношении таких факторов риска, таких как употребление табака, нездоровое питание и ожирение, отсутствие физической активности и вредное употребления алкоголя.

 Что такое сердечно-сосудистые заболевания?

 Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, часто встречаемые это:

  • инфаркт - болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу;
  • инсульт - болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг;

 Инфаркты и инсульты являются острыми заболеваниями и происходят, главным образом, в результате закупоривания сосудов, которое препятствует току крови к сердцу или мозгу.

Причиной является наличие сочетания таких факторов риска, как употребление табака, вредное употребление алкоголя, нездоровое питание и ожирение, отсутствие физической активности и повышенное кровяное давление, диабет и гиперлипидемия.

 Каковы основные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний?

  • неправильное питание;
  • гиподинамия;
  • употребление табака;
  • вредное употребление алкоголя;
  • стрессы.

 Общие симптомы сердечно-сосудистых заболеваний?

Зачастую лежащая в основе заболевания болезнь кровеносных сосудов протекает бессимптомно. Инфаркт или инсульт могут быть первыми предупреждениями о заболевании.

Симптомы инфаркта включают:

  • боль или неприятные ощущения в середине грудной клетки;
  • боль или неприятные ощущения в руках, левом плече, локтях, челюсти или спине.

Кроме того, человек может испытывать затруднения в дыхании или нехватку воздуха, тошноту или рвоту, чувствовать головокружение или терять сознание, покрываться холодным потом и становиться бледным.

Симптомы инсульта включают:

Наиболее распространенным симптомом инсульта является внезапная слабость в лице, чаще всего с какой-либо одной стороны, руке или ноге. Могут наблюдаться также неожиданное онемение лица, особенно с какой-либо одной стороны, руки или ноги, спутанность сознания, затрудненную речь или трудности в понимании речи, затрудненное зрительное восприятие одним или двумя глазами, затрудненную походку, головокружение, потерю равновесия или координации, сильную головную боль без определенной причины, а также потерю сознания или беспамятство.

 Если наблюдаются эти симптомы, немедленно нужно обратиться за медицинской помощью.

 В целях предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний важно:

  • Знать и контролировать артериальное давление. В норме АД не должно быть выше 140/90мм.рт. ст.
  • Контролировать уровень сахара и холестерина в крови.
  • Уменьшить в рационе питания потребление жирной, жаренной пищи, копченостей, сахара и сладостей. Употреблять больше овощей и фруктов.
  • Ограничить употребление соли до 5г. в день (одна чайная ложка без верха).
  • Заниматься физической активностью.
  • Научиться противостоять стрессам.
  • Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.

 Соблюдение выше указанных снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Другие новости
Бешенство можно предупредить, если знать и выполнять определенные правила поведения. Населению следует знать о ситуации по бешенству, как на территории постоянного проживания, так и в местах предполагаемого посещения (туризм, отдых и т.д.) и относиться ответственно к соблюдению мер профилактики заболевания. 
28/09/2017
Узнай свое давление! 29 сентября — Всемирный день сердца
28/09/2017
Яндекс.Метрика
Официальный ресурс Республиканского центра укрепления здоровья
© 2017 Как предупредить сердечно-сосудистые заболевания?
Авторизация