Информация о Центре Горячая линия Противодействие коррупции RU KG
Республиканский центр укрепления здоровья и МК
22 / Февраль / 2020
Зимний спорт и травмы

Любой вид спорта воспитывает в человеке терпение, упорство,
выдержку и другие черты характера, но именно зимний спорт придает
огромную уверенность в себе, а также закаляет и укрепляет организм. Они
оказывают мощное оздоравливающее действие на организм занимающихся.
Зимние виды спорта - это совокупность видов, которые проводятся на снегу
или на льду, то есть преимущественно зимой. 


Но не стоит забывать и о травмах. Наиболее часто приходится
сталкиваться с такими видами травм, как растяжение, ушибы, разрывы
связок и сухожилий, повреждение мышц, переломы.


Признаками растяжения связок является сильная боль в области
сустава. Однако если болевых ощущений нет, не следует совершать резких
движений – это может еще больше повредить связки. При растяжении спустя
несколько минут возникает припухлость, отек конечности и нарастании боли.
В первые минуты после травмы следует приложить к болезненному участку
холод (на голое тело). До врачебного осмотра поврежденная конечность
должна быть максимально обездвижена.


К более опасным травмам относится вывих, который может
сопровождаться онемением конечности. При вывихе поверхности суставов
не соприкасаются, пострадавший испытывает при этом сильную боль в
суставе. Что можно сделать в первые минуты: приложить холод, проверить
наличие пульса на поврежденном участке и создание неподвижности (покоя)
повреждённой или больной части тела.


 Запомните – вывих вправляют только под анестезией, ни в коем случае
нельзя делать это самостоятельно – скорее всего, положение только
ухудшится.


Самыми же болезненными являются переломы - при любом
подозрении на перелом костей следует немедленно вызывать медицинскую
бригаду. До ее приезда обязательно проверьте чувствительность ниже места
предполагаемого перелома, при ее отсутствии можно сделать вывод о
серьезности травмы.


В случае перелома ни в коем случае не следует передвигаться
самостоятельно до прибытия помощи. Пострадавшую конечность требуется
полностью обездвижить – лучше всего путем наложения шины, и
зафиксировать в том положении, в котором она находится после травмы.
Если пострадавший находится без сознания - прежде всего,
проверьте наличие дыхания - проще всего это сделать с помощью
небольшого зеркальца. Если при поднесении к носу пострадавшего оно не
запотевает, немедленно начните делать искусственную вентиляцию
легких методом «рот в рот», удерживая голову пострадавшего
запрокинутой, сделать глубокий вдох, зажать пальцами нос пострадавшего,

плотно прислониться своими губами к его рту и сделать выдох. Также
убедитесь, что у пострадавшего не запал язык – он закрывает дыхательные
пути, препятствуя нормальному дыханию. Обязательно проверьте наличие
пульса – если он не прощупывается, приступите к выполнению непрямого
массажа сердца.


Если человек сильно ударился головой и есть подозрение, что он
получил черепно-мозговую травму, его следует положить на бок или на
спину, и как можно скорее доставить в медицинское учреждение.


Ну и в заключение: занимаясь зимними видами спорта, будьте
осторожны! Помните, что минутное желание покрасоваться может
обернуться серьезными последствиями. Выбирайте для катания те склоны,
которые Вам в данный момент по силам. И тогда зима оставит только
приятные воспоминания.

Яндекс.Метрика
Официальный ресурс Республиканского центра укрепления здоровья
© 2020 Зимний спорт и травмы
Авторизация